2 febrero

Taller de Relajación Consciente

A la mayoría de nosotros, nunca nos han enseñado la importancia del para qué y el cómo de tomarnos tiempo para relajarnos. Con las vidas tan ocupadas, la relajación para la mayoría de nosotros no es una prioridad en nuestras agendas.

Este taller tiene un formato de 9 sesiones de una hora (los miércoles de 18:30 a 19:30). Desde el 8 de febrero al 1 de marzo.

Está encaminado a fomentar el trabajo coordinado entre el cuerpo, la respiración, la atención plena y la relajación. Todo ello para llevar a la mente a estar centrada en el presente, lo que nos ayudará a vivir de una forma más saludable, con más paz interior.

Anímate a probarlo y experimentar sus beneficios.

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